On parle plus de trail que de running, une discipline sportive qui nécessite plus de performances physiques et mentales. Un traileur aura à parcourir des kilomètres dans des terrains naturels (forêts, plaines, sentiers en montagne, désert), dont les parcours goudronnés ne doivent pas dépasser le 1/5 ème du circuit. Faire
Quelles activités pratiquer lors de vacances entre amis ?
Les aliments dérivés du chanvre sont-ils bons pour le sportif ?
De quoi a-t-on besoin pour faire du kitesurf ?
Sport intensif : comment compenser ses dépenses énergétiques ?
En plus d’une bonne alimentation, pratiquer une activité sportive est indispensable pour avoir une bonne santé. Différentes pratiques physiques permettent de brûler des calories mais surtout la graisse nuisible à l’intérieur du corps. Toutefois, toutes les pratiques sportives ne nécessitent pas les mêmes dépenses énergétiques. Les calories nécessaires pour couvrir
L’importance de l’apport en protéine en musculation
La protéine se retrouve parmi les éléments indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme. Ceci dit, quel est son importance précisément quand on fait de la musculation ? Réponse dans cet article ! Le rôle des protéines dans le corps Amplificateur d'énergie, la protéine est un nutriment indispensable pour la santé. C’est un
Comment bien utiliser un rameur ?
Vous avez besoin d’exercices supplémentaires pour compléter votre entraînement sportif ou simplement tonifier votre corps ? Le rameur se présente comme un appareil de premier choix, pour les particuliers amateurs et les sportifs émérites. Il fait travailler 90 % des muscles du corps, en dehors des pectoraux, et constitue ainsi
Préserver ses articulations quand on fait de la musculation
La musculation constitue l'un des moyens pour développer ses muscles et aussi pour effectuer du sport. Cependant, sa pratique de façon régulière peut devenir traumatisante pour les muscles et le corps. Cela s'accompagne donc d’exercices préliminaires ou de la prise de compléments pour soigner les articulations. Ces mesures ont pour but
Louer ou acheter des skis : Avantages et inconvénients
Skier permet de se détendre, fortifie le corps et raffermit les liens entre les familles. Un séjour en haute montagne constitue aussi un break, il est utile pour quitter le train-train quotidien afin de recharger les batteries. Dans les stations, de nombreuses enseignes louent et vendent des skis. Faut-il louer
Boules de bowling : Et si vous preniez vos propres boules ?
Qu’est ce que le splitboard?
Le splitboarding, c’est une activité alliant exploration et snowboard « hors-piste ». Les sports d’hiver prennent une tout autre tournure avec une planche séparée en deux par des clips. Le splitboarding, c’est une activité alliant exploration et snowboard « hors-piste ». Les sports d’hiver prennent une tout autre tournure avec une
Comment devenir culturiste ?
Le culturisme ou le bodybuilding se définie comme étant l’art de développement de la masse musculaire pour des fins esthétiques. En fait, pour obtenir une meilleure hypertrophie musculaire et une meilleure morphologie, le culturiste est soumis à un entrainement avec des charges additionnelles, un contrôle régulier de la nutrition, du repos à savoir des suppléments. Vous voulez devenir culturiste mais vous ne savez pas comment ?
On met à votre disposition cet article dans lequel vous trouvez tous les conseils nécessaires pour débuter votre fabuleuse carrière dans le culturisme.
Comment éviter le manque de potassium ?
Bon plan : Pourquoi choisir l’offre Canal Plus Bein Sport ?
Aujourd’hui, la télévision a pris une importance énorme dans notre quotidien. Les abonnements aux différentes chaines de sports, de films et de séries en sont les vrais raisons. En France, plusieurs abonnements sont possibles. Le plus notable, c’est l’abonnement canal plus grâce à ses multiples chaines. Si vous êtes un fan du sport et voulez-vous procurer un bouquet canal plus, voici pourquoi vous devez opter pour l’offre canal plus being sport.
Bienfaits des amandes pour les sportifs
Les amandes sont des aliments qui possèdent de puissantes vertus pour les sportifs. Pourtant, cette information n’est pas globalement connue de tous. Selon certaines études, la consommation régulière de ces noix a une incidence directe sur la performance sportive des athlètes. À travers cet article, nous vous présenterons les nombreux bienfaits de ces produits sur le plan sportif.
5 secrets pour vivre plus longtemps en bonne santé
Afin de vivre longtemps et en bonne santé, il est impératif de prendre soin de votre hygiène et d’adopter un mode de vie sain qui vous garantira une vie bien meilleure et bien longue.
Si vous ignorez par où commencer, nous vous invitons à lire la suite de cet article pour appréhender les bonnes habitudes et commencer à les appliquer dans votre quotidien.
Comment regarder Canal Sport en direct et gratuitement ?
6 exercices pour se débarrasser des cellulites en 14 jours
La cellulite est très courante chez les femmes. Encore appelée peau jaune, on la retrouve un peu partout sur le corps mais plus sur les parties visibles comme le ventre, les fesses, les hanches. Elle est vraiment une source de complexe qui empêche certaines femmes d’afficher leur beauté. Mais heureusement le sport est le remède idéal reconnu en dehors des crèmes de massage pour permettre aux pores de la peau de se refermer et de retrouver leur tonicité et leur éclat.
Paris sportifs : Comment débuter ? Que faut-il savoir ?
Vous êtes tenté par les paris sportifs mais vous n’avez jamais parié de votre vie ? Pas de panique ! Pour débuter avec les paris sportifs, vous n’avez pas besoin d’être un pro. En suivant quelques conseils, vous serez capable de faire vos premiers pas. Mais attention à ne pas prendre de risques inutiles. Pensez toujours à maîtriser vos gains. Voici nos conseils pour bien commencer par les paris sportifs.
Comment entretenir ses ballons ?
Aimez-vous jouer au ballon ? Quel que soit le sport que vous pratiquez, le ballon vous permet de vous détendre et de faire du sport tout en vous amusant. Cependant, il faut noter qu’après quelques temps, les ballons n’ont plus la même apparence et se déforment. Il est bien de prendre soin de ses ballons afin de leur permettre de toujours rester dans de bonnes conditions d’usage. L’entretien des ballons nécessite un minimum de connaissance. Cet article vous permettra de savoir plus sur l’entretien de vos ballons.
Comment le sport peut-il vous faire gagner de l’argent ?
Que faut-il manger le matin avant une séance de sport ?
Avant de faire le sport le matin, vous devez faire le plein d’énergie. Commencez votre journée de la meilleure manière possible avec un solide petit déjeuner. Vos performances sportives nécessitent un bon équilibre alimentaire.Quand vous vous réveillez, votre dernier repas remonte à plusieurs heures. Il est donc important de bien
Faire du sport quand on a des courbatures, bonne ou mauvaise idée ?
Les courbatures musculaires se manifestent par une sensation de rigidité musculaire. Ils apparaissent souvent quand on est au terme d’un long et important effort. Par exemple vous pouvez ressentir des courbatures à la fin d’une séance de musculation ou à la fin d’un marathon. La sensation correspond à une douleur
Quand peut-on reprendre le sport après un accouchement ?
Vous êtes tombée enceinte. BRAVO ! Mais la conséquence de cette grossesse sur votre corps, après accouchement, généralement, ça ne vous réjouit pas. La grossesse et l’accouchement ont eu le temps de modifier votre corpulence. Vous n’avez plus vraiment le temps de dormir après l’accouchement, non seulement à cause du bébé,
Pourquoi le sport est-il important ?
Le sport est une activité que bien de personnes négligent. Mais cette négligence est souvent la source de tous leurs maux sanitaires. Le sport est en effet une activité de vigueur. C’est un médicament que plusieurs personnes ignorent. Et pourtant il est bien plus efficace que beaucoup de médicaments, que
Les nombreux bienfaits du judo
Judo : quelles caractéristiques ? Le judo est un sport de combat très complet qui requiert à la fois une bonne forme physique (comme pour tous les sports) mais également un très bon comportement sur le tatami. Les principales capacités que le judo développe sont la concentration (il faut d'abord bien visualiser
Où prendre des cours de Windsurf sur la côte Atlantique ?
Le windsurf, c’est une activité sportive très pratiquée par les amateurs de sports nautiques. Quand nous partons en vacances, c’est surtout pour se détendre et passer des moments inoubliables. Et pour cette occasion, le kite surf, le surf, le paddle sont autant d’activités nautiques qui vous intéresseraient. Le windsurf, c’est
Quels sont les meilleurs sites d’annonce pour acheter un bateau ?
Le bateau est l’un des moyens de locomotion les plus prisés au sein de la société contemporaine. Autrefois utilisé pour la pêche et le transport, il est devenu un outil essentiel dans le développement des filières touristiques et de la détente. Néanmoins, leur coût parfois trop élevé empêche certaines personnes