On parle plus de trail que de running, une discipline sportive qui nécessite plus de performances physiques et mentales. Un traileur aura à parcourir des kilomètres dans des terrains naturels (forêts, plaines, sentiers en montagne, désert), dont les parcours goudronnés ne doivent pas dépasser le 1/5 ème du circuit. Faire
Author: Pierre
Quelles activités pratiquer lors de vacances entre amis ?
Les aliments dérivés du chanvre sont-ils bons pour le sportif ?
De quoi a-t-on besoin pour faire du kitesurf ?
Sport intensif : comment compenser ses dépenses énergétiques ?
En plus d’une bonne alimentation, pratiquer une activité sportive est indispensable pour avoir une bonne santé. Différentes pratiques physiques permettent de brûler des calories mais surtout la graisse nuisible à l’intérieur du corps. Toutefois, toutes les pratiques sportives ne nécessitent pas les mêmes dépenses énergétiques. Les calories nécessaires pour couvrir
L’importance de l’apport en protéine en musculation
La protéine se retrouve parmi les éléments indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme. Ceci dit, quel est son importance précisément quand on fait de la musculation ? Réponse dans cet article ! Le rôle des protéines dans le corps Amplificateur d'énergie, la protéine est un nutriment indispensable pour la santé. C’est un
Comment bien utiliser un rameur ?
Vous avez besoin d’exercices supplémentaires pour compléter votre entraînement sportif ou simplement tonifier votre corps ? Le rameur se présente comme un appareil de premier choix, pour les particuliers amateurs et les sportifs émérites. Il fait travailler 90 % des muscles du corps, en dehors des pectoraux, et constitue ainsi
Préserver ses articulations quand on fait de la musculation
La musculation constitue l'un des moyens pour développer ses muscles et aussi pour effectuer du sport. Cependant, sa pratique de façon régulière peut devenir traumatisante pour les muscles et le corps. Cela s'accompagne donc d’exercices préliminaires ou de la prise de compléments pour soigner les articulations. Ces mesures ont pour but
Louer ou acheter des skis : Avantages et inconvénients
Skier permet de se détendre, fortifie le corps et raffermit les liens entre les familles. Un séjour en haute montagne constitue aussi un break, il est utile pour quitter le train-train quotidien afin de recharger les batteries. Dans les stations, de nombreuses enseignes louent et vendent des skis. Faut-il louer
Boules de bowling : Et si vous preniez vos propres boules ?
Qu’est ce que le splitboard?
Le splitboarding, c’est une activité alliant exploration et snowboard « hors-piste ». Les sports d’hiver prennent une tout autre tournure avec une planche séparée en deux par des clips. Le splitboarding, c’est une activité alliant exploration et snowboard « hors-piste ». Les sports d’hiver prennent une tout autre tournure avec une
Comment devenir culturiste ?
Le culturisme ou le bodybuilding se définit comme étant l'art de développement de la masse musculaire à des fins esthétiques. Pour obtenir une meilleure hypertrophie musculaire et une meilleure morphologie, le culturiste est soumis à un entraînement avec des charges additionnelles, un contrôle régulier de la nutrition, du repos et parfois
Comment éviter le manque de potassium ?
Bon plan : Pourquoi choisir l’offre Canal Plus Bein Sport ?
Aujourd’hui, la télévision a pris une importance énorme dans notre quotidien. Les abonnements aux différentes chaînes de sports, de films et de séries en sont les vraies raisons. En France, plusieurs abonnements sont possibles. Le plus notable, c’est l’abonnement canal plus grâce à ses multiples chaînes. Si vous êtes un
Bienfaits des amandes pour les sportifs
Les amandes sont des aliments qui possèdent de puissantes vertus pour les sportifs. Pourtant, cette information n’est pas globalement connue de tous. Selon certaines études, la consommation régulière de ces noix a une incidence directe sur la performance sportive des athlètes. À travers cet article, nous vous présenterons les nombreux
5 secrets pour vivre plus longtemps en bonne santé
Comment regarder Canal Sport en direct et gratuitement ?
6 exercices pour se débarrasser des cellulites en 14 jours
La cellulite est très courante chez les femmes. Encore appelée peau jaune, on la retrouve un peu partout sur le corps mais plus sur les parties visibles comme le ventre, les fesses, les hanches. Elle est vraiment une source de complexe qui empêche certaines femmes d’afficher leur beauté. Mais heureusement
